ほっこりイラストとしっかりデザインで
あなたのお仕事をお手伝いするクリエイター、
寺おか 久美子.です。
おうちヨガの調子が良いのが続いていて
うれしい今日この頃です＾＾
それと同時に瞑想も
すんなり生活に馴染んできたような。
めっちゃ体の硬い万年初心者の私は、
胡座にはブロックとクッションが欠かせません。
始める前は、瞑想って
なんとなく修行？みたいなイメージで
クッションとか意外だったんですよね。
痛くても寒くてもなんでも、
自力で良い姿勢を取らなければいけないもんなのかなと
勝手なイメージが（笑）
私の瞑想ヨガの先生は
「とにかく楽に、呼吸に集中できるように、
自分の心地よさを一番大切にね」
と教えてくださいました。
もうそれこそ座布団とかいっぱい使わせてくれて、
なんか嬉しかったのを覚えています＾＾
これって普段の生活や仕事中も大事ですよね。
心地よく集中できるように
体勢や環境、道具なんかを整える。
しあわせ度が全然違う気がいたします。
ヨガをしてみて、
実感を伴ってわかったことのひとつです＾＾
ではでは、また！
