少しずつ冬眠状態から目覚める準備を
始めています
陰から陽へと転じていく変化は
心身ともにバランスを崩しやすくなる時季
皆様不調など感じていませんか
先日私は立ちくらみならまだしも…
朝座っている状態で急にめまいがして
慌てて水分を摂り深呼吸を繰り返し
何とかすぐ治りましたが
あの気持ち悪さといったら
本当につらいものがありますね🥲
最近特に水を摂っていなかったり
呼吸も意識していなかったかなと
反省しました
足も2日連続でつってしまったり
こむら返りの原因はよく
マグネシウム不足が挙げられますが
1番は血の不足によるもの
めまい、こむら返り(足がつる)
どちらも血量や自律神経を
コントロールしている
「肝」と深い関わりがあるので春の兆しが出てくる2〜3月に
現れやすい不調です
そして体調不良の始まりは
大抵胃腸の調子が悪くなることから
始まるので
そう感じた場合はまずは栄養を摂り十分睡眠をとることが大切です
手軽に始められる健美草飲は
健やかな身体作りの第1歩
もう少し踏み込んだ
バランスの取れた食生活
腸活を意識したい方には
オールインワンサプリの美容食
エキスパートスタイルはとてもおすすめです
ダイエットにも◎
(皆さん6週間で-5kgのダイエットに
成功しています)
何だか不調続き、元気が出ない、更年期
今年は健やかに過ごしたい
今年こそは痩せたい✨
どうぞ遠慮なくお話お聞かせくださいね❀
(健美草飲は今月下旬入荷予定です)
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素調 そちょう
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