• ■軸足払いのタイミング

• ■ロードマップを頭に描く

• ■審査会終了

• ■猫洗顔試力の活用法　～空手に活かす意拳～

• ■身体の居つきと心の居つき

• ■三角歩の基礎と応用

• ■站椿で元気になる理由

• ■「強くなる」だけでない空手

• ■7月の予定

• ■足払いのタイミング

• ■8１歳の突き

• ■80歳のアクション

• ■充実の１時間

• ■75歳の組手

• ■横発力の基礎と応用

• ■若い頃の空手とは違う。「一生続けられる武道」を探している方へ

• ■站椿と手の形状

• ■型の活用法

• ■体力に自信がなくても出来る空手

• ■6月の予定

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