熱帯夜が続いていますが、就寝中もエアコンはつけたままの人は多いと思います。

そういう生活になって、

・朝起きると身体がだるい

・寝つきが悪く夜何度か起きてしまう

という経験をしていませんか？

通常、寝ている間も汗はかいています。

それによって体温調整をしているのですが、エアコンによって冷えているため汗をかきにくくなっているので体温調整が狂ってきます。

つまり自律神経が乱れてくるのです。

また、老廃物の処理機能も低下してくると「だるさ」が出てきます。

といってもエアコンを切ってしまったら熱中症のリスクも生じます。

それじゃぁどうしたら…自律神経の働きを正常化、自然治癒力を高めていけばエアコンをつけての睡眠でも朝の目覚めがスッキリしてきます。

軽いタッチで頭蓋骨を調整する「クレニオセイクラルセラピー」には神経の働きを正常化する効果があるので、具体的にどこかが悪くなくてもいいコンディションを維持するのにオススメです。

まだまだ続く猛暑を乗り切れるようにしっかりケアしていきましょう。

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■夏の不眠と「だるさ」を解消