身体のバランスを整え、脳も活性化させる！
日常生活に役立つ武術空手が修気道です！

修気道はヨガの呼吸法と意拳（中国武術）を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。

その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。

それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。

現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。

修気道は「火の呼吸」や「站椿功（たんとうこう）」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。

50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。

★見学・体験は随時ＯＫです。事前にご連絡ください
体験料：1,000円体験クラスの詳細はこちら。

相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手！　
火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化＆脳力活性化！　
本部道場：東京都中野区沼袋（一般部：日曜、火曜、木曜）　

小平道場：花小金井武道館（少年部：月曜、水曜）

★女性対象のトライアルコース実施中★
１か月で好きな時に４回まで参加できるシステムです。
参加費：5,000円
場所：本部道場(中野区沼袋-36-9）
アクセス：西武新宿線「沼袋」1分
練習日：火・木、日
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます！！

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■40代50代からでも続けられる武術空手

「健康のために運動を始めようと思っても、なかなか続かない…」

そう感じている方は多いのではないでしょうか。

ジムやランニングを始めても、忙しさや疲れで続かなくなることは珍しくありません。

続かない理由は、運動が辛いからというより、「変化」を実感しにくいこともよくあります。

この場合の「変化」とはダイエット的な体重減のようなものとは違い、姿勢や身体使いがどう変わったか、という点です。

修気道の空手は、単に体を動かすだけの運動ではありません。

站椿（立禅）によって姿勢を整え、火の呼吸で体幹を安定、また武術的な体の使い方を意識して動くため、体の感覚が少しずつ変わっていきます。

また、年齢や体力に合わせて無理なく稽古できるのも特徴です。

20代から60代まで、さまざまな年代の方が同じ道場で稽古を続けています。
40代、50代は、体の変化を感じ始める年代でもあります。

だからこそ、無理に追い込む運動ではなく、体を整えながら動く習慣を持つことが大切です。

修気道の空手は、強くなるだけでなく「体を整える武道」でもあります。

これからの健康習慣として、空手という選択を考えてみませんかか？

体験は随時受け付けています。

まずは道場の雰囲気を感じてみてください。