身体のバランスを整え、脳も活性化させる！
日常生活に役立つ武術空手が修気道です！
修気道はヨガの呼吸法と意拳（中国武術）を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。
その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。
それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。
現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。
修気道は「火の呼吸」や「站椿功（たんとうこう）」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。
50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。
★見学・体験は随時ＯＫです。事前にご連絡ください
体験料：1,000円 体験クラスの詳細はこちら。
相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手！
火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化＆脳力活性化！
本部道場：東京都中野区沼袋（一般部：日曜、火曜、木曜）
小平道場：花小金井武道館（少年部：月曜、水曜）
冬期オリンピックが始まりますが、あまり実感がないですよね。
始めればそれなりに盛り上がるのでしょうが、中継時間の関係でどこまで観れるか、、個人的にはパシュートとか好きです。
先日テレビで、元スピードスケート選手の高木菜那さんがとても興味深い解説をしていました。
スケートって陸上と同じで氷上を「蹴って」進んでいるのかと思ったのですが、高木さんは「蹴ってはいけない、真下に重心を落とすように下に向かって力を出す」と言っていたのです。
これは意外な発見でした。
武道では蹴りを出したり運足の際には床を蹴らずに体幹から動かすのが鉄則です。
所謂「起こり」を消す事が求められます。
スケートも蹴らない代わりに地面からの力を借りて、尚且つインナーマッスルで足を前に運ぶ、という非常に武道的な力の伝え方をしているんだと思います。
意拳の発力でも「地面の反発の力を借りる」という使い方をします。
こうした操作がスポーツでも活用されていると思うと、見方も変わってくるでしょうね。
という事でパシュート、楽しみにしています。
見学・体験は随時受け付けています。
本部道場：東京都中野区
