なぜ落ち込むのか…就活中のメンタルケア

こんにちは！

心理カウンセラー＆印象管理カウンセラー の

イナトモこと稲田朋子 です（＾＾）

就職活動をしていると、

「落ち込む」ことが多々あると思います。

人はなぜ、落ち込むのでしょうか。

　　心理学的にいうと、人は

　　ネガティブな状況に置かれた時、

　　自分への関心が強くなると言われています。

　　ネガティブな状況で

　　自分に関心が向くわけですから

　　当然、落ち込みますよね。

　　反対に、ポジティブな状況のときは、

　　自分と向き合うことはあまりしません。

就職活動とは、多くの人にとって

ネガティブな状況を生み出すもの。

・・・比較される、拒否される、

　　 睡眠不足になる、食生活が乱れる…

そんな状況で自己分析をすると、

やっぱり、心はしんどくなってきます。

ポジティブな状況のとき、

あえて、自分に関心を持つ習慣を持ってみましょう。

どんな小さなことでもかまいません。

「大変な状況だけど、

　こんなに楽しい体験を

　している私もここにいる」

「今日は辛いことがあったけど、

　こんなうれしいこともあった」

それをブログに書いたり、

日記に書いておくのもオススメです。

マイナスの記憶は

何度も思い出してしまいがちですが、

楽しいことは、意外と思いだす機会が少ないもの。

仕事を始めても

必要になってくる

メンタルケアの方法ですよ★

ぜひ、お試しください

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稲田朋子

●メイクアップアーティスト&パーソナルカラーリスト

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●心理カウンセラー＆セラピスト養成講師

●アットコスメ公認ライターコスラガイド

　※ペンネームは「ろろんち」です（お気に入り登録1224名以上）

・総合的な視点から、学生さんの美や健康、

　印象管理についてアドバイスさせて頂きます♪

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