2024/10/9
123 右半身初期健康詩集⑧
眼の体操
⑰眼の体操
8時頃
三三五五
「ばらばらと、数人ずつかたまって人の行くさま。また、
食事が終わり皆、
三三五五、
部屋に帰って行く。
ここから数メートルの範囲内で、
彼等は自由時間を過ごす。
僕はと言えば、
東向きの廊下の行き止まりに陣取り、
以前も投稿した黄昏の朝を眺める。
いや、僕は黄昏ているのではない。
いや、僕は娘を思いハナミズキを見ているのではない。
いや、僕はこの生活に飽きて独り言を言っているのではない。
目の体操と、
足の浮腫み防止の為に、
リンパ腺マッサージをしているだけだ。
〈眼の体操 Mắt 
〉
○指スライド Cを書きぼんやりするまで遠ざける。1秒で遠ざけ、3秒で戻す。
○まばたき リズム10~20 スピード10~20強め10~20
○10秒かけてグルグル 左右2、3周 最後寄り目
○5秒親指ピント10秒 景色ピント10秒 
10セット 片目づつ
目の体操の効果がどれほどかは不明だ。
視力が良くなったと言う実感はない。
ただ目のピントが合わせやすくなった。
何に合わせて何秒、
何に合わせて何秒、
段々と輪郭の画像のキレが良くなった。
今までどれだけボーっと物を見ていたのだろう。
意識した積極的な身体のコントロール、
これを持って良しとすべきなのか？
これ以上の進化を期待できるであろうか？
身体は主体性を意識しなくても、
それなりの働きを維持するが、
身体は主体性を意識してこそ、
更なるパフォーマンスを発揮するのではないか？
⑱朝の洗髪と身体拭き(上半身)
週に2回のお風呂
でも僕は、
仏様に帰依する者として、
毎日汚れる人間として、
洗髪と身体の清拭は欠かせない。
頭髪は既に短くしているので、
それほど造作無く洗える。
濡れ手拭いにシャンプーを滲ませ、
ゴシゴシと頭の上半球を洗う。
ゴシゴシと頭の上半球を擦る。
部屋にある普通の共同の洗面で、
痒みが取れるまで擦る。
すると頭の各ポイントが反応し、
すると頭の睡眠非睡眠の局所が反応し、
僕は頭を拭きながら、
ハナミズキの向こうに、
はっきりした現人夢(アラヒトム)の姿を、
感じ取る。
それが終われば耳を丹念に、
しかしティッシュで軽く拭き、
然るのち手拭いで上半身を拭く。
右麻痺なので色々と制約はあるが、
右手、
右脇、
右手関節、
右肘関節、
右肩関節、
右母指、
などなどは左手で良く拭けるが、
左手側はそうはいかない。
左手そのもののglove部分と、
左手肘の部分、
左肩の裏手は届かない。
届かないところはおのずと、
手すりや膝に手拭いを乗せて、
身体本体を擦り付ける。
これから冬だ。
そろそろ水も冷たくなって来た。
出来うる限りお湯を使わずに、
日々移り変わる水の温度を感じ取り、
春温の駘蕩をこの肌で感じたいものだ。
脳の眠りにムラ「局所睡眠」よく使う場所ほど眠り深く
「睡眠恒常性の概念は全脳的な睡眠から局所睡眠へ、
古来、睡眠とは「周期的に意識がなくなる状態」「
三島和夫
秋田県生まれ。医学博士。
デジタル大辞泉
「春風駘蕩」
の意味・読み・例文・類語
しゅんぷう‐たいとう〔‐タイタウ〕【春風×駘×蕩】
［ト・タル］［文］［形動タリ］
１ 春風がのどかに吹くさま。「春風駘蕩たる穏やかな日和」
２ 物事に動じないで余裕のあるさま。
たいじん
」コトバンク
⑳着替え
一時期の頃から比べると、
随分と着替えが早くなった。
久々に俳句を数首。
❺衣替え
❽長袖短袖
❼盟首交代
重ね着している、
長袖も短袖も、
いつのまにか秋が通り過ぎ、
冬になってしまった。
着替える必要もなくなり、
長袖短袖の盟首交代だ。
❺熱技術
❼寒さ感じず
❼布ぞ焦らさず
ヒートテックはいい技術だが、
何故かほかの材質と馴染まず、
重ね着すると滑らない。
そう思っているのは僕だけかなぁ。
❺ハナミズキ
❼冬芽の灯り
❺枯れぬ暮れ
ハナミズキの冬芽とは
「果期は9 - 10月[12]。果実は核果で、枝の先に数個ずつ集まってつき[
枝先につく冬芽は、
ウィキペディア
「クリスマスに使われる緑の葉っぱの名前は？
セイヨウヒイラギは別名を「クリスマスホーリー」といいます。 クリスマスホーリーと呼ばれる理由は、
クリスマスにセイヨウヒイラギを飾る意味や理由とは？
続く
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