寝る眠り睡眠④
ノンレム睡眠とは
「急速眼球運動を伴わない睡眠のことをノンレム睡眠 (Non-rapid eye movement sleep,Non-REM sleep) または徐波睡眠（じょはすいみん）という[1]」Wikiped
ia
前回はレム睡眠を勉強して、大変な勉強になった。
❶身体は骨格筋が弛緩して休息状態にある。
❷脳が活動して覚醒状態にある。
❸視床での情報伝達が遮断されている。
❹脊髄のレベルで筋肉への情報伝達が遮断されて、
❺大脳皮質は覚醒時よりもむしろ強く活動しており、
❻眼球だけが急速に運動している。
❼脳の強い活動の反映として夢を見る[5]。
全く、レム睡眠時というのは、
でも数えて居るのだろうか？その辺を知りたい。
以下Gigazine
「レム睡眠では脳の特定の部位が非常に活発に動いており、
人間が夢を見るのもレム睡眠中が多いとされています。一方で、 レム睡眠中に脳の一部が活性化することにどのような意味があるの か、詳しい点はわかっていないとのこと。」Gigazine
「
レム睡眠中のマウスに光を当てて視床下部外側野における神経活動 を遮断したところ、 覚醒後の食事の量が有意に減少していることが判明。一方、 起きている最中のマウスで視床下部外側野における神経活動を遮断 しても、摂食行動に変化はみられなかったとのこと。」Gigaz ine
「今回の実験は、
レム睡眠中の視床下部外側野における神経活動が哺乳類における摂 食行動を調節しており、 安定した摂食行動には適切なレム睡眠が重要であることを示唆して います。」Gigazine
つまり、レム睡眠と摂食行動には関係があり、
僕達人間は、毎日毎日勝手に日を区切って、
考えてみれば、消化排泄行為。これなど、今食べたものが20時間
もう一つ、良く聞くが良く分かっていない言葉があった。
視床とは
「視床（ししょう、英: thalamus）は、脳の構造のうち、間脳の一部を占める部位
。また、広義の脳幹の最吻側部に当たる。 嗅覚を除き、視覚、聴覚、体性感覚などの感覚入力を大脳新皮質へ 中継する重要な役割を担う。」Wikipedia
視床と脳表面の関係を示した模式図
赤色で示す領域が視床。
レム睡眠時には、情報伝達が遮断される部位。逆に言えば、
次回はそのあたりとノンレム睡眠を勉強します。
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