9 朝のコーヒーから朝食へ
朝食を食べるのに随分と時間が経ってしまった。
ここで朝御飯は1番多いのはお米だ。
ドンブリにお米が入っている。
それと味噌汁。味噌汁は毎日少しずつ違っていて、
すまし汁の様なものもあり、美味しい。
これに、大根の雑魚煮とか、キノコ🍄、ヒジキの炒め煮,
水菜と切り干し大根のサラダ、瓜のそぼろ煮、ナスの味噌炒め、などニ皿くらいのオカズ。
そして、納豆、卵、梅、甘味噌などが一品つく。
後はほうじ茶。
この朝ごはんを食べる事が、昔は
だらし無い性格故に食べる事が出来なかった。
家で卵は下手したら生卵2個、そこへ、納豆ワンパック、
(という事は、納豆が３つくらい)、オクラ、あればトロロと、
ネバネバが好きなので行ってしまう。
これで足りるのならこれでもいいのだろう。
醤油、マスタードも付いているだけ食べるのだ。
救いようが無い。
数日に一回はパンの日だ。
ロールパン🥐と
クロワッサン🥐のセットが多くて、
時々、菓子パンの様なものも出る。
これに、炒り卵や、スクランブルエッグ🥚の卵料理一品、
それとヨーグルト一品、
そして美味しいのが、ベリー系、柑橘系のジャムだ。
私ではありません。
私の全く知らない人です。
実際、二度と会わない人かも知れません
その人が、
私の好きなものではなく、
私の体に良いものを、
私に多過ぎず、少な過ぎず作ってくれる。
以前の私なら、何を食べても足りなかった。
肉🥓チーズ🧀が無くちゃ嫌だった。
それが今、この有様である。
自分が死の入り口に足を運んだからだろう。
でも、
食べ物は人が作ってくれるもの、
食べ物は栄養のバランスが取れているもの、
食べ物はトータルで1か月、
何を食べたかだ。
そう思える自分が不思議だ。
以前、お母さんと別れた頃、
お前たちは知らなかったが、
家を出た頃、
目の調子が悪くて、あの国で1番大きな病院の、
眼科に行ったものだ。先生も日本の医大を出ていた。
散々高額な検査をして、
結果は「気にし過ぎ」であった。
それでも僕は気になってしょうがない。
ダイエットをして、不摂生な生活を辞めることにした。
野菜🥬中心に食べるのは当然のこと、
糖質をカットした食事を取った。
朝は特に必ず食べる事とし、
ロメインレタス、レタス、ケール、セロリなど、
それに豆、
そしてアヴォガドを1回に半分、
これを一食とした。
昼、夜も同じで、ご飯🍚、パン🍞は全く食べない。
それで15kg減った。
今の体重は72kg、この頃は常に90kg代あるから、
この時、糖質カットのダイエットで80kgくらい、
あのまま、このダイエットをやって居れば、
今日こうして病院に来る事はなかったかもしれない、
いやなかっただろう。
でも何故続ける事が出来なかったのか？
それは私が、
お母さんとも、
お母さんの次に住んだお姉さんとも、
家庭を築く事が出来ず、
生活という日々の習慣も築けず、
毎日が違う嘘で人生を進めていったこと、
これに尽きる。
思えば今は一人ぼっち。
嘘をつく相手もいない。
白黒はっきりしてほしいことは？
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