今朝 晴れたと思ったら すぐに曇ってきました
今日も 寒寒とした一日
気温は 高めですが 日がささないと 寒いですね
先日から 冷凍庫の整理をしようかなと チェックして
古いもので 多分使わない食品を捨てようと
冷蔵庫の冷凍庫と もう一台 冷凍庫があります
コストコ 業務スーパー ドライブなど出掛けて 道の駅などで買ったものなど
を しまうためですが やはり 冷凍しても 使えなくなるものもありますので
一度スッキリさせようと 食べられるもは 食べようと
買ってくるのが趣味みたいになっているので なんとかしなくてはですね
午後は スポーツクラブへ 30分ウオーキング 3度 4km マシンで 少し筋トレ
無理すると すぐに 関節 腰などが 悪くなるので 気をつけてですね
帰ってきて エイビーに買い物 野菜や 肉類は 手頃な値段で購入できるので
アルコール類の補充は 飲んでいないので ダイエーには すぐに行かなくても良い
一週間で 350ml 12缶 500ml 6缶 ウイスキー 1本 チュウハイ 3缶
あと飲むのは 時々買う 焼酎 ワイン
今日の夕食は 牛すじ肉 圧力鍋 そのあと 大根を入れて 圧力鍋
良い感じに 肉はやわらかく 大根も 煮えてですね
後は キャベツサラダ 白菜 きのこの 醤油味スープ