今日はスポーツクラブだけ まだまだ本調子にはならないですね

今日は　またまた暑くなりました

夜には　エアコン使用です

今日も　特に予定なし

午前中は　女房の　歯医者の送り迎え

午後は　スポーツクラブ

スポーツクラブは　まだまだ　人は少ないですね

体のほうも　まだまだ　いつものスケジュールをこなせませんね

歩きは時間短縮　筋トレは回数を減らしたり

それなりに汗はかきますが

朝食は　ハムエッグ　なめ子豆腐の味噌汁

夕食は　鶏手羽中の塩味で焼いたもの　こんにゃく　人参　牛蒡　キノコの煮物