反復の効果について | 自由気ままに生きる為に

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反復の効果について

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覚えたい事、忘れたくないことはありますか?

記憶には、短期記憶と長期記憶というものがあります。

文字通り、短期記憶は、しばらくすると忘れてしまいます。
逆に、長期記憶は、長期的に記憶ンされます。


覚えたい事、忘れたくないことは、長期記憶したいですね。

長期記憶するにはどうすればよいか?

それは、覚えたい事、忘れたくないことを、何度も繰り返す。

言葉として繰り返す。
イメージとして繰り返す。
文字として繰り返す。
体験として繰り返す。

言葉としては、頭の中で繰り返す、又は口に出して繰り返す。
文字としては、書く又は読む。又は書いて読む。
体験としては、自転車に乗れなかった時に、何度も自転車の練習をしたように。


反復して、自分が得たい知識、技術を手に入れましょう。


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