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我慢することが好きな人っていないですよね。
でも、やりたい放題というわけにはいかないので
やりたい事を我慢する。
やりたくないことを我慢して、やる。
欲し物を我慢する。
食べたいものを我慢する。
我慢というのは、とてもネガティブなイメージがあり、
大きなストレスの原因にもなります。
そういうときは、【我慢】を【コントロール】に置き換えてみましょう。
やることをコントロールする。
買うものをコントロールする。
食事をコントロールする。
我慢だと思っていた時は、抑圧や強制されていた感じですが、
自分でコントロールしていると考えるだけで、
感じるストレスが軽減され、
実際に自分自身のコントロールにつながるでしょう。
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