クローズドガード割り

今日は筋肉痛がなかったので

4回目の柔術

引き込み→ガード割り→横四方固めからアームロック

8ポジションは「ヌルヌルやる」というのを教わった

マウント→逆袈裟→横四方→袈裟→

上四方→袈裟→横四方→逆袈裟→マウント

継ぎ目がないように8ポジションで一つの動きになるように行う

柔術は一つ一つの動作に意味があり

そこも丁寧に教えてくれる

ゆっくりダラダラとやっていこう

帰ってから筋トレしました