こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、長時間椅子に座って立ち上がる時に腰に痛みが走るケース。
このパターンの腰痛は結構多いです。
歩き始めに痛いとか、立ち始めに痛いとか。動きの始めだけ痛みが出るパターンは、硬さが問題の事が多いです。
このケースの、背骨の使い方を見て下さい。
腰骨だけ異常に真っ直ぐで丸みがありません。
動きが悪いと、動いた時に腰の1箇所にストレスが集中します。人によっては、これでギックリ腰になる事もあります...。
治療は、腰の関節の動きを出してあげてから、ひたすら腰を動かす感覚を入れていきました。
始めは、腰を動かす感覚？となっていましたが、徐々に動かす感覚を掴んでくれました。
治療後は、ズキッ！とした痛みが無くなって、腰が伸ばされてる感覚に変わりました！
いつも僕が言っている事ですが、
マッサージとトレーニングはセットです。どちらに偏っても本当の意味で痛みは治りません。
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