こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、肩を上げても鎖骨の高さでガチッと引っかかって止まるケースです。
このケースの場合、
・肩を外にねじるのが硬い
・肩を外にねじる筋肉が弱い
少しの工夫で驚くぐらい肩の上がりが変わります。肩を外にねじるトレーニングをすると、肩甲骨を内に寄せてかばってしまうんです。
それをさせない様に意識をしてもらって、セラピストもしっかり肩甲骨を止めてあげます。
肩は特別繊細なので、1つ1つの工夫が超重要です♪
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