こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、数年膝の痛みに悩まされていて、階段を降りる時に膝がガクッ！と折れてしまうケースです。
特に左足を降ろした時、右膝で踏ん張れずにガクッ！と折れてしまいます。
階段がスムーズに降りれないので、屋内・屋外、必ず手すりを持って、1段1段慎重に降りていました。
それでも、膝に痛みが走ります...。
階段降りた時に、踏ん張れずに身体がすっごい横にブレます。そもそも、踏ん張るには膝も大事ですが、
つま先で踏ん張れないとダメです！
このケースの場合、外反母趾・浮き指・扁平足があるので、なかなか踏ん張れません。
治療は、足首・裏・趾の位置を矯正してから、しっかりつま先に乗せるトレーニング。
治療後は、しっかり右足で踏ん張れるようになって膝折れが無くなりました。
今は、膝の痛み無く階段をスラスラ登り降り出来ています！
階段の降りは、足の状態がキーポイントです^ ^
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