こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回のケースは、吐きそうなぐらいの首の痛み。
特に同じ姿勢を数十分とっていると、だんだん痛くなって、どうしようもなくなると言ってました。
特に車とか電車の座ってる姿勢がキツい...。
まず、首の動きを見て欲しいんですけど、
ここがMAX。まあキツそうでしょ。
首が動かなくなるパターンで多いのがコレ。巻き肩になって頭の位置が前にいってしまうパターン。
ストレートネックになるパターンですね。
(https://catback4h.com/content/forward-head-improvement-exercisesから画像お借りしています)
首を動かす治療も大事なんですけど、巻き肩の位置を変えてあげないと、なにも進みません。
だから、まずは肩甲骨はがし。内側からはがすんですけど、治療中は激痛でした...。
何年もくっついてしまっていたと思います。
治療後は、肩甲骨を後ろに引ける(胸を張れる)ようになって、首を伸ばす角度、痛みがかなり改善しました！
首の痛みは、首だけにとらわれてはダメです。
最後までご覧頂きありがとうございました♪
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