呼吸を良くするために室内空気の質を改善する方法

アメリカの情報誌からシェアします。

Here's 12 Ways to Improve Air Quality at Home for Better BreathingAre you struggling with allergies and need a breath of fresh air? Here are 12 ideas on how to improve the indoor air quality in your home.

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主に無症状の場合は、家の中の空気の質についてあまり考えないかもしれません。しかし真実は、空気の質はあなたが思っているよりもはるかに重大な影響を健康に与える可能性があるということです。室内空気の質が不健康な場合の症状には、頭痛、耳、鼻、喉の炎症、めまいなどが含まれますが、より深刻な影響には、がんや呼吸器疾患が含まれる可能性があります。

高品質の空気清浄機は、家の空気の質を改善する 1 つの方法です。あるいは、空気清浄機としても機能する冷却ファンを入手することもできます。ただし、空気を濾過する、新鮮な空気を導入する、湿度を管理するという 3 つのアプローチを念頭に置く必要があると専門家は言います。あなたや家の誰かがアレルギーを持っている場合でも、屋外の環境条件が室内の空気の質を低下させている場合でも、室内の空気の質を改善するための 12 のアイデアをご紹介します。

明らかな大気汚染物質を除去します。

「環境保護庁のデータによると、一般に人は時間の約 90 パーセントを屋内で過ごします。そして、その時間の 90 パーセント (またはそれ以上) を呼吸する空気の質は、私たちの全体的な幸福にとって非常に重要です。」と、元呼吸療法士からオハイオ州アクロンのスマ・ヘルスの認定救急医に転身したスティーブン・ヘイウッド医師は語った。

「空気の質を改善するための最初のステップは、室内の空気の質を悪化させる原因となっているものを家から取り除くことです」と、ノースカロライナ州に本拠を置く空気浄化会社オランシ社の創設者兼最高経営責任者（CEO）のピーター・マン氏は言う。これは簡単なこともあれば、簡単ではないこともあります。たとえば、家の中に掃除用品、塗料、その他の化学薬品がある場合は、それらをガレージに移動し、メインの居住エリアから外します。

香りのするものを制限する。

あまり言いたくありませんが、マン氏は、あなたが愛用している香りのキャンドル、芳香剤、ディフューザーなどが、家の中の空気の質を悪化させる原因になる可能性があると言います。一部の香り付き製品には、ホルムアルデヒド、ベンゼン、トルエンなどの有害な揮発性有機化合物 (VOC)が含まれており、健康に害を及ぼす可能性があります。

有害な VOC に過剰にさらされると、頭痛や目、鼻、喉の炎症を引き起こす可能性があります。多くの洗剤、消毒、化粧品、脱脂、ホビー製品にも VOC が含まれています。可能な限りこれらの製品を避け、それができない場合は、家の換気を徹底してください。

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口にする物、食べ物や飲み物は気をつけていても空気は意識してない人が多いのではないでしょうか？実は1日に体に取り入れる物の80%が空気なんです！

なので1番インパクトあるんですね、それがもし汚染されていたら…

人工香料は大気汚染物質VOCの発生源！

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すべての人の健康と福祉にとって無香料環境の重要性についての会話のきっかけとなる情報を提供することが私たちの目的です。

当社のウェブサイトでは、医療施設、学校、公共スペースに焦点を当て、香りによって生じる健康問題やアクセス障壁に焦点を当てています。

掃除用品、洗濯用品、家庭用品、パーソナルケア製品に含まれる合成香料化学物質の悪影響についての意識を高めるために、ポスターを共有していただければ幸いです。

この研究は、合成香料石油化学製品やフレグランスオイルが健康に及ぼす影響を直接経験し、認識している多くのボランティアのたゆまぬ努力によって可能になりました。

皆様のご支援は、より安全で健康的な屋内外の空気、よりきれいな水、より健康な地球を創造するという使命を前進させることにつながります。