Ｋちゃんのエアロオリジナル45

今日は　ほーんと　久しぶりにＫちゃんのエアロ受けに行ってきました。

なんか　めまいして　ずーっと寝てた上に　また風邪ひいて　ずーっと寝てたから　どんどん腰が痛くなってきて・・・・

ここのところ　走らない系ぱっかりしてて気づかなかったけど　今日走ると腰が腰が痛いことが判明・・・・

なんか　どんどん悪化してる

体幹鍛えなきゃいけないんだけど、苦手なんだよねー