dietを頑張る普通のmama
身長155cm
2019,4,4 当時 72kg 体脂肪率35%
*月曜断食をめちゃくちゃ頑張って、
翌年には、マイナス14kg達成
そこから、自己流で、
16:8ダイエットだったり、
体動かしてみたり………
色々やって、最小値が45,6kg
体脂肪率は26ら辺(´･ω･`)
でも、自分のBEST体重は46kgだと思っています 笑
今は若干戻しすぎていて、48kg前後を
keepって感じですが、とりあえず、
焦らずBESTまで持って行こうと思っています(*^^*)
体型改善の為に、before写真📸
でっぷりなお腹・腰・おしり・足……
変われるように頑張ります🔥
こんばんは✩.*˚
はぁー、今日のシフトは
楽しい人ばっかの集まりだったから楽しかった♥
明日から3連休♪
今日、朝ごはんを食べていたら、
急に旦那帰ってきたので、お昼ごはんは
食べに行きました😋🍴✨
デジタルクーポン券を購入したので、
旦那さんのクーポンで.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
ガストの唐揚げ初めて食べたんだけど、
あんなデカくてボリューミーで
びっくりしました((((；ﾟДﾟ))))
でも、味は最高
また頼んじゃう(o・・o)/~
朝ごはん
*カフェラテ
*ウインナー
*卵焼き
*菓子パン
お昼ごはん
*ガスト
久しぶりにお腹いっぱい食べましたΨ( 'ч' ☆)
体重心配したけれど、大丈夫でした❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀
さ、明日は、まとめ買い日だぁ( ᐛ )
我が家をハロウィンʜᵃˡˡᵒʷᵉᵉn🎃🦇🕸⋆꙳仕様に
しましたぁ!!!!
今年始まったばかりの感じがするのに、
もう9月
早いですねー