こんにちは。
１ヵ月で－７kg痩せイケメンbodyメイカー＠リュウジです。
今回は食べ過ぎを防止する
食べ方について
書いていきます♪
この食べ方はほんの少し
工夫するだけで良いので
お手軽に行えます。
食べ過ぎを防ぐので
食べる量が減り
食費も減っていきます。
お金が増えてスリムな体型を
手に入れればオシャレな服を
買って綺麗に着こなせます！
カッコよくなれば自信がついて
異性ともっと上手く話せるように
なり恋人だってできますよ♪
逆にこの食べ方を知らないと
あなたは今の太った体型のまま。
食べ過ぎを防げず食費は増え
体重も増えてしまいます。
空っぽな財布と太い体型では
オシャレを楽しめずに
カッコいいとは程遠い存在に…。
自信が無く異性と上手く
話せず恋人どころか
親しい友人もできません。
そんなことにならないために。
この食べ過ぎを防ぐ食べ方を
実践しスリムボディを
手に入れてください！
では食べ過ぎを防ぐ
『食べ残しが出ない』
食べ方を書いていきます。
家族が残したものや友人が
手をつけなかったものなど
テーブルに残り物が残っていたら、
「もったいない」
とつい手を伸ばしてしまいませんか？
「目の前にあるから」
という理由で残飯処理。
残したり捨てたりするのは
もったいない！
その気持ちはよくわかります。
なので最初から残らない
ように工夫をするんです。
外食では最初のオーダーは
少なめにしてお腹の様子を
見ながら追加注文しましょう。
お腹が空いてるときに注文すると
いろんなものが食べたくなり
つい頼みすぎてしまうんです。
家庭ではあらかじめ少量ずつ
取り分けておいてそのつど
おかわりしていきます。
以上が食べ過ぎを防ぐ
食べ方になります。
食事が残ったからといって
もったいないと食べるのは
それは太る原因になりますよ！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。