バーベルを肩にのせスクワット。
スクワットの姿勢が悪いと膝など痛めるらしい。
トレーナーに補助、確認してもらいながらゆっくりと。
バーベルを肩にのせた時点でもう自分でないような錯覚。
とても気分が高揚。
自宅での自主トレ、階段ぶら下がりの成果肩に筋肉がついたような。
だが腰を痛めないようにしなければと慎重に。
楽しく続けるのが一番だよね！
バーベルを肩にのせスクワット。
スクワットの姿勢が悪いと膝など痛めるらしい。
トレーナーに補助、確認してもらいながらゆっくりと。
バーベルを肩にのせた時点でもう自分でないような錯覚。
とても気分が高揚。
自宅での自主トレ、階段ぶら下がりの成果肩に筋肉がついたような。
だが腰を痛めないようにしなければと慎重に。
楽しく続けるのが一番だよね！