スロージョギングへ！

久しぶりに走った。

１０セット休憩　７セット休憩　５セット。

右脹脛が痛くなった。

前回は大丈夫だったのに走ってなかったからなのか？

帰宅して直ぐにアイシングをしたがいかに。

次回１月から毎週やるらしい。

参加出来る時だけ頑張ろうかな！