１１日目になったけど、全然、効果はでてない。
確かに、数字上は変化はありません。
本日６月１３日は
体重１０３．４ｋｇ、体脂肪派３５．０％ BM１が３８．７でした。
でも、今日の段階で
これだけは、大声を出して言えます。
あの～！
（夜だから静かにしろ！ですね。）
体から、大盛り、お代わりの言葉が
なくなりつつあります。
食生活が変わってきました。
がむしゃらに食べていた自分が
他人の様に思えてきつつあります。
本当にお腹が一杯になるんです。
明日、一応の体操が完成手前まで行き、
データを送ったら、これから、
その運動を取り入れて、行きます。