さよならデブ作戦１０日目

８，９日は知らぬ間に寝ておりましたので、

計測できずでした。

それで、本日６月１２日は

体重１０３ｋｇ、体脂肪派３３．８％　BM１が３８．４でした。

体重の変化はありませんが、

食生活が変わってきました。

ご飯のおかわりが無くなりました。

明後日、一応の体操が完成手前まで行くので

その運動を取り入れて、行きます。