苛々蓄積
あぁもう苛々する
かなり精神的に不安定やしもう何もしたくないよー
しかも6月に健康診断とか聞いてないよ(;´д｀)
それまでに少しでも痩せるためにダイエット強化する事にした～
仕事で座ってる時は姿勢正してお腹に力入れるのを最低40分、帰ったらエアー縄跳び1000回、スクワット100回、軽い腕立て伏せ200回、空中で足動かすの100回、腹筋50回、背筋50回、食前にコップ2杯の水飲んでバカ食い防止、ヨーグルトで腸内環境整える、間食控える、食後はスーパーボールお尻に挟んで10分、縄跳び1000回、股上げ500回、風呂ではお腹を脂肪燃焼マッサージ。
休みの日は犬の散歩と金縛のライブDVD見ながらダンスｗ
これだけ 徹底すれば少しは痩せると思うけど…
一応今週日曜に体重測ってみようかなぁ(;´д｀)
かなり精神的に不安定やしもう何もしたくないよー
しかも6月に健康診断とか聞いてないよ(;´д｀)
それまでに少しでも痩せるためにダイエット強化する事にした～
仕事で座ってる時は姿勢正してお腹に力入れるのを最低40分、帰ったらエアー縄跳び1000回、スクワット100回、軽い腕立て伏せ200回、空中で足動かすの100回、腹筋50回、背筋50回、食前にコップ2杯の水飲んでバカ食い防止、ヨーグルトで腸内環境整える、間食控える、食後はスーパーボールお尻に挟んで10分、縄跳び1000回、股上げ500回、風呂ではお腹を脂肪燃焼マッサージ。
休みの日は犬の散歩と金縛のライブDVD見ながらダンスｗ
これだけ 徹底すれば少しは痩せると思うけど…
一応今週日曜に体重測ってみようかなぁ(;´д｀)