After..

ぜーーーんぜん
BLOG書いてないし、読んでる人も少ないと思うけどｗ

久しぶりの更新！

何ヶ月か前に書いたDietメニュー

経過報告です！！

ダンスできないときは

筋トレオンリー

で、筋トレはずっと同じ事はせず

メニューを変えて行きました！

私の場合は、ゆっくり腹筋とか

アスリートな筋トレはせずに。

アブローラー使ってできるとこまでやるとか

無理するとストレスになるので

楽しむってｺﾄを大事に音楽聞きながら

やったり自己流で考案してきました。

あまりにもバタバタしたweekとかあったりとで
 

なかなか集中して１週間連ﾁｬﾝんが出来ず

ゆっくりゆっくりやれる日はやるように

最低１週間には３回はやるようにしてきました。

2ヶ月弱かな？
やっとこさ変化がみられてきました。

写真ないけどｗ

しかし、相変わらず体重は行ったり来たりｗ
 

でも、確実に

お腹周り、ウエスト

おしりは変わりつつあります！！

マッサージ通ってる所のオーナーさんにも

体引き締まったね！
パッと見てわかるよ！

と、言ってもらえたので

尚更やる気倍増！！

ちょっとBrforeの写真探してｗ

after撮ってみます

自分ではあまり変わってないようには

見えるけど、一応部位を測れと言われたのでｗ

その辺全然気にしない私だけど

経過見てこうと思いますｗ

自分で実感するのは、デニム履くとき位かな？ｗ

今まではきっつきつで履いてたけど

最近は若干だけど前に比べたらスーっと足が通るようになり

ボタンもデニムを無理やり引っ張らず

締められるようになった気がします！

まだまだだけどねｗ

私の目標は

細くなるじゃないので

参考にならないかもだけど
目標は引き締まったメリハリボディーです！

また時間できたら報告します！