こんにちは、shu-ko. です。
9月になりましたね。
今年もあと4か月だなんて信じれないです
夏の疲れ、気温差から体調すぐれない方多いです、無理せず過ごしてくださいませ。
気分がすぐれない、元気も出ない
心がつかれている時
自分の気持ちを受け止めて理解してあげて
自分が
｢プチうれしい😆｣
｢ちょっと、うれしい💕｣
を取り入れてあげてください。
甘やかしたり、怠けるのでは？とおもうかもしれないですが、｢労り｣の一つです。
頑張りすぎて疲れてるなら
よく頑張ったね、今日は身体を休めよう
とか、｢気｣をかけたり、｢気｣を配ったり
そうしながらも、気持ちが上向きになりたしたら建設的にいこうという、と前向きに
考えや、言葉を変えてみるとよいです。
shu-ko.
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