アスレティック・トレーナーのShuです！
アスリート＝健康と思われますが、確かに筋力や持久力は一般の人より優れていますが必ずしも健康ではないのです。
同じ動きを毎日繰り返しているので身体のバランスが悪くなり身体が歪んできます。そして人間の動きとしての機能を失うことがあります。その結果としてけがをしやすくなります。
アスリートは人しての機能を取り戻してからスポーツをする必要があります。
その大切な人としての動きの一つがつま先タッチ（立位体前屈）です！
みなさんも膝をまっすぐのままでつま先をタッチできますか？
まず両足をそろえて両手をバンザイしてからつま先タッチをしてみてください。今のご自身の柔軟性を覚えておいて下さい。
つま先をタッチできない人は腰痛になってしまうことがあります。
タッチできない人は要注意！
タッチできる人でも腰痛がある人はからだが機能していない可能性があります！
次回は簡単な改善法
