みなさん、こんにちは！
今日は次のつま先タッチ改善法の前に
説明することがあります。
Joint by Joint Approach
（ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチ）
以前の改善法でも説明した
ジョン・クック（Jon Cook)さん
の考え方です。
人間の関節は
いろんな方向に
動く関節（可動性関節）と
色んな方向には
あまり動けない関節
（安定性関節）
があります。
この大きく分けての2種類の関節が
交互に並んでいます。
以下の図を見てみてください。
可動性関節の動きが悪くなると
上下の安定性関節が
その分無理に動こうとします。
そうすると安定性関節の負荷が
上がり痛みがでてしまうこと
があります。
腰痛がでるということは
その上下関節である股関節と
背中−胸椎（きょうつい）
の動きがわるくなっている
可能性が大きいです。
安定性の関節の腰が
無理をしています。
腰痛をなくすには
上下関節の動きを
取り戻す必要があります。
よって次回は
背中−胸椎の動きの改善法を
お伝えしますね！
