筋肉痛❗

ヤバシ

仕事がジムなため
空き時間には
トレーニングを
する人が多い

逆にそれがために
仕事に入る人もいるくらい。

時間に余裕ができたら
交代、というか
お互い気兼ねなく
するためなのか
トレーニングを
進めてくる

ま、断る理由もないので
少し時間をもらって
トレーニングしていく

それが週５の５連チャン(笑)

前日までは
スタミナを
戻していきたかったから
バイク漕いだり
階段上るの
やったしてたら
最近
太ももビリビリ
ふくらはぎジンジン

今日はそんなん
だったから
筋トレを一周
してみようかと❗

テレビ見て
寝ようとしたら
腹筋めっさいたい…

なぜかわからないけど
腹筋する前は
平坦なお腹が
腹筋したあとは
なぜか
ポッコリしてる

なんでだろー
不思議な現象
起こるもんだね

今も背伸びしたら
お腹がビリビリしてる❗