苦労と幸せ 不幸の中で生きる2

だけど呼吸法だけで乗り切れるわけはない。
まずは体を整えることが必要となる。

苦労のスパイラルでは神経が一番疲れている。
そして苦労の質によっては体もすごく疲れているだろう。

私の場合、仕事の後は整骨院に行くようにしている。

体と心のどちらにもケアが必要。

では、心のケアとはどのような物があるのだろうか。

気分転換においしいものを食べたり、好きなことをしてリフレッシュするのだろう。

ただ、逃げてはいけないのだろう。

逃げている時の心はネガティブ。そう。マイナス。

不幸にもプラスとマイナスが必ずある。

体の疲れも新陳代謝はよくなっている。集中力も持続時間が長くなる可能性がある。そして、慣れることで手を抜いてよいところが分かってくる。

心の疲れも強くなれる可能性はある。そして打たれることで強くもなる。
ただ、心が疲れ果てる人は手を抜くことをあまりしていない。

不幸の中にいる時はポジティブになろうとする前に手を抜くところに目を向け、不幸と面と向かわない時間は手を抜き、思い悩む心を抜き、少しでも楽しむことをしたいと思う。