第２週 クロール
①水中歩行
②けのび
③バタ足（気をつけ姿勢・息継ぎなし）
④バタ足（気をつけ姿勢・ローリングして息継ぎ）
⑤片手クロール（右・左）
肘が曲がっていないことがあるので注意しましょう
息継ぎは斜め後ろを見ることを忘れないようにしましょう
親指が下押し出すネ
⑥クロール
クロール25メートル
キックターンを想定して右手でタッチすることを意識しました
⑦クイックターン
小さなビート板を2つ用意して、ビート板に手のひらをのせ、斜め後ろに配置し、おへそを見ながらその場で前転する
それができたら、プールサイドに向かって泳ぎ、手前で手をバタバタして前転して、壁を蹴る
人生初めてのクイックターンだったので、師匠が見本をみせてくれました
師匠の見本がとても綺麗でうっとりしてしまいました
師匠のようにできたらなーとテンションがあがりました
⑧クロール50m
クロール25メートル泳いで、クイックターンして25メートル泳ぐ
斜めになってしまいましたが壁は蹴れました
スキンダイビング
①水中歩行
②ストレッチ
③25m泳（機材の確認）
④潜航・浮上（25mで３回潜航）
⑤あおり足
泳ぎ方は平泳ぎに似ているがかかとはあげない
ゆっくり足を広げて、足裏（親指）を合わせるようにフィンをキックする
下にいるお魚を鑑賞するイメージしたらワクワクしました
⑥ハサミ足（左右）
横向きでハサミのようにフィンをキックする
ゆっくり広げて、早めに閉じるとイカになった気分で泳げます
これもゆっくりお魚を鑑賞するキックの方法で、いつか海で魚をみてやろーと思いました
⑦あおり足（実践）
あおり足で泳ぎ、水中に沈んでいるリングとバーの数を数える（数の確認）
ゆっくり確認しながら泳げたので、12個数えることができました
⑧ハサミ足（実践）
ハサミ足で水中にいるコーチの指を見て、数を確認する（サインの確認）
12個あってたので、コーチにOKサインしました
⑨50m泳
潜航してリングとバーを拾い、折り返して、潜航しフープをくぐる
楽しかった
コーチに追っかけらしき人がいるのがわかる気がしてきました
