尽きない悩みの種 | パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

健康そのものだった自分が突然のパニック障害に。
さらに、3人目を出産後、産後うつにも…。
声優と二次元大好きオタク母ちゃんです(^ω^)

最近は落ち着いていたパニック障害が再び爆発中


昨日とおとついは連勤でした。
やっぱ連勤はキツイネガティブ

次女の弁当、学校の送迎🚗³₃
そして自分の仕事。

帰ってきて夜ご飯作って
お風呂入って家事して。



いつもはなんとかやってることなのに
仕事がプラスされるだけで
夜はバタンキュー👻💦

死んだように寝てしまってました魂が抜ける


やっぱり仕事には相当なエネルギー
使ってるようです……不安
行くのもめっちゃ憂鬱だし……無気力



まだまだ体調が安定してないのに
またまた悩みの種が増えました悲しい

(旦那の浮気関係ではないよ)

考えてもなにが最善なのか分からんし、
まだ現実味がなくて、しっくりこない。

一体この先どうなってしまうのか……
っていう漠然とした不安しかないですねネガティブ


今日はお休みなので
頭も身体もぼーっと休ませたいと思います。


みなさまも良い一日を~✋