パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

パニック障害、うつ病とうまく付き合っていく

健康そのものだった自分が突然のパニック障害に。
さらに、3人目を出産後、産後うつにも…。
声優と二次元大好きオタク母ちゃんです(^ω^)

最近は落ち着いていたパニック障害が再び爆発中

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昨日の夜から少し不安感が出始めて、
今日は朝から少しソワソワタラー
緊張気味?



久しぶりにちょこっと
首〇りの強迫観念が顔を出し、
よけいに落ち着かなくなるゲロー


まだまだ家でのひとり時間には
慣れません悲しい

身体はゆっくり休めてるけど、
こころが休まってない。

いろいろ掃除しようと思ってたのに
なかなか動けず·····。

夕飯も献立がぜんぜん浮かばなくて、
何にしよう·····と朝からずっと
考えてるショボーン


働きもせず、ずっと家にいるから
夕飯くらいは·····とすごく
プレッシャーになってて💦

そんなこと気にせず
手抜きしたらいいのにね泣き笑い

でもそうすると
旦那がいろいろうるさいから
めんどくさいんだよねもやもや

ダルいのにがんばってご飯作っても
「これだけ?」とか言われると
ヤル気もなくすよショボーン


気を紛らわそうと
デパス飲んでブログ書いてたら
ちょっと落ち着いてきました。


そろそろ重い腰をあげて
動かないとなー真顔ダッシュ