いまごろな気づき(瞑想)

瞑想をして集中してくると

呼吸が静かになって

手放してる？！

と気づいたら息をします

集中してくると爽快で

瞑想が依存症を治すのも納得

息に集中する瞑想なら

初心者は安全だなぁ

というのが連休の気づきでした

瞑想の時間ありがとう

たまにはうつ伏せ寝も良いもんだ