ヨガってなんだろう
筋トレして
自分と向き合ってるから
私はヨガ要らないかな
とおっしゃる方がいました
ヨガは自分と向き合うことなんだね
ただ
いまの筋肉に
同じ状態の筋肉を上乗せして
良いんですか？
筋肉を柔軟にする
関節の可動域をあげる←若返る！
という点において
ヨガの中でも
『陰ヨガ』が効果的です
ヨガのほか
ピラティスも柔軟性アップと言われますね！
皆さまのこれからが楽しみです
感染増加で
ヨガクラスの案内がしにくいですが…
今週10日土曜14:30～
やさしいヨガ
定員５名
ご予約お待ちしております✨
いつもありがとう
シュリ