スタジオオープンのお知らせ♡♡

多賀城で子連れ骨盤調整ヨガをしています。
シュリーヨーガの会  櫻井聖子です。

子連れヨガのレッスンのこと

子どもたちの事などを綴っています。

今回は利府スタジオオープンに向けて、ちょっとご紹介＆お知らせです。

さて、私は只今、

シュリーヨーガ利府スタジオ「赤毛のアンの家」

４/２（土）のオープンに向けて、ポスティングをしております。

スタジオの場所は

総合運動公園グランディ21前

外には木々が植えられ、いらっしゃる皆さんをお迎えする準備が出来てきました。

｢赤毛のアンの家｣の認定付住宅がそのままヨガスタジオに

アフターヨガにはティールームでゆったりお茶を楽しむことが出来ます

床は素足に優しい天然のパイン材。

子連れやマタニティーなどの、子育て世代にもとても通いやすいスタジオです

東口スタジオでは

子連れ・ベビー・ベーシック・マタニティ

を担当しています

新しくオープンする利府スタジオ

でも子連れ・マタニティーを担当いたします。

素敵なこの場所に多くの人が集まり、幸せや喜びがひろがっていくと考えるだけで、今からワクワクしてきます

スタジオ・ティールーム・２階のセミナー室A・Bは全てレンタルルームとしてご利用いただけます。詳しくはシュリーヨーガＨＰでご確認ください。

みなさんと新しいスタジオでお会い出来ることをスタッフ一同心よりお待ち致しております。

「ごめんなさい」はやさしい○になる♡

多賀城で子連れ骨盤調整ヨガをしています。
シュリーヨーガの会  櫻井聖子です。

子連れヨガのレッスンのこと

子どもたちの事などを綴っています。

子連れヨガでは育児や日常の生活などで

無理な姿勢が続き身体のあちこちに

痛みやコリを感じている

産後や子育て中のママさん達に、
身体のかたよった使い方を修正しながら

一つ一つのポーズを丁寧にとってゆきます。
身体が楽に動けると

気持ちや育児も楽しくなってきますよ

最近、風の強い日が多く、なんだか目のあたりがかゆいような・・・

皆さんは花粉症対策はされていますか？

毎年、予報では「去年の○○倍」と予測しております。毎年倍、倍って・・・

１０年後には何十倍になっているのでしょうか？

さて、先日の子連れレッスン後のこと。シェアリングでＭ君のママが、

「先日子供を怒って、その場を離れていて、しばらくして子供を見たら、一人で静かに（笑）某Ｎ○Ｋの子供番組の歌を（仲良しのお友達ケンカしてしまった・・・という内容の歌）ミニカーを走らせながら歌っていたのを見て、あぁ～この子はすごいな～負けたぁ～と・・・思わずごめんね。と抱き締めました」

とおっしゃっていました。

こんなカンジだったのかな？

その曲の歌詞にもある

だいすきなキミ=（ママ）と　いっしょに　いたい

Ｍくんのママ大好き

というきもちがママのハートに届いたんだね。　

ママも「ごめんね」が言えたから、歌詞のさいごみたいに　やさしいまる○になりました。

皆さんは上手に「ごめんなさい」が言えますか？

大人になると、

「ごめんなさい」より「すみません」

「ありがとう」より「すみません」

を使いたがります。

「すみません」ってお詫びの言葉としてより、色々な場面で使う便利ですが軽い感じがします。

せっかく日本人に生まれてきたのだから、

「ごめんなさい」「ありがとう」

が心から言える素敵な親子でいたい。とＭくんに教わったレッスンでした

こんなにやさしい子に育ててくれたＭくんのママさん。ありがとう

～子連れ骨盤調整ヨガ～

＜  料 金 ＞
月謝(月４回)   ￥6,000-
４回チケット 　 ￥7,000- (２ヶ月間有効)
都度払い        ￥2,000-

ご予約・お問い合わせはこちらまでお願いします

メール    
nyanmage☆ymobile.ne.jp
☆を＠に変えてくださいね
電    話
07056274369

おまけ♡(前屈の恩恵☆)

多賀城で子連れ骨盤調整ヨガをしています。
シュリーヨーガの会  櫻井聖子です。
子連れヨガのレッスンのこと

子どもたちの事などを綴っています。 

３月になり、散歩もしやすい季節になってきました。

しかし、まだまだ朝晩の温度差が激しいこの時期、

お母さん方も、お子さんも元気にお過ごしですか？

前回に引き続き、「前屈」のお話を。

「え～！！前屈苦手ぇ～～」と言ってるそこのあなた！

そうです貴女です前屈のコツさえつかめば、前屈も楽しくなってきます。

しかも！！前屈にはデドックス効果もあり、むくみの解消につながるのです。

夕方に脚が重く感じ靴がキツイと感じたことありますか？
そんなとき脚はむくんでいます！
脚は身体の中で一番むくみやすいと言われています。
むくみを解消するにはまずはご自身の脚の状態を

セルフチェックしてみて下さい。

　・日々立ちっぱなし、または座りっぱなし
　・顔もひとまわり大きくなったかんじがする
　・全体的にぽっちゃりしている
　・まぶたが腫れて重たい感じがする
　・脚がだるい・冷たく感じる

　・ふくらはぎを押すと凹み、なかなか元に戻らない
　・靴下跡が消えない
　・夕方になると靴がきつい
　・アキレス腱が見えず、くびれていない
　・休んでも疲れが取れない
　・外食が多い
　・濃い味付けや脂っこい食事や料理が好き
　・トイレに行く回数が少ない
　・体を締め付ける下着を付けている
　・お風呂はシャワーだけ
　・冬でもお風呂上がりのビールやアイスが欠かせない
　・運動はほとんどしない
　
どれぐらい当てはまりましたか？

４個以下の方は、油断禁物。
５～１２個の方は、完全にむくんでます。
１３個以上の方は、危険です！！

むくみとは・・・血液やリンパの流れが滞って
老廃物が溜まることでむくみが生じます。
特に脚は心臓から遠いので
血流が悪くなりやすく、重力の影響で脚に老廃物や水分が
溜まりやすいので脚はむくみやすいと言われています。

どうして血流やリンパの流れが悪くなるのでしょうか？
筋力の低下
冷え性

長時間同じ姿勢でいること。
塩分を摂りすぎること

が大きな原因といわれています。

足のポンプ機能を促すためにも、身体を動かして、

前屈でデドックス効果をUPし、春に向けてととのえてゆきましょう

～子連れ骨盤調整ヨガ～

＜  料 金 ＞
入会金　　　　　\3,000－
月謝(月４回)   ￥6,000-
４回チケット　  ￥7,000- (２ヶ月間有効)
都度払い        ￥2,000-

ご予約・お問い合わせはこちらまでお願いします

メール    
nyanmageymobile.ne.jp
を＠に変えてくださいね
電    話
07056274369

３月のご案内

多賀城で子連れ骨盤調整ヨガをしています。
シュリーヨーガの会  櫻井聖子です。
子連れヨガのレッスンのこと子どもたちの事などを綴っています。

立春も過ぎ、暦の上では春になりました。
しかし、まだ寒さが厳しい時期ですが、皆さんお元気でいらっしゃいますか？

今回は3月の開催日と今月のテーマのお知らせです。
3月のテーマは「前屈」です。

冬の間に滞った体内の流れをデトックスするには前屈が一番！です。
前屈の効き目をしっかりと引き出すためには、脚の裏側を良く伸ばすことが大切です。
前屈、苦手～！
とおっしゃるあなたも！！
倒すコツさえ掴めば、前屈も楽しくなってきますよ。

身体が楽に動けるようになると気持ちも自然と軽～くなってゆきます。子育てもより楽しめる事ができます♪( °∇^)☆

寒いこの時期こそ、痩せやすいサイクルになっています。
からだの筋肉もつくと体温が上がり、免疫力もアップします！
ぜひ燃やせる身体をつくり、健康美あふれるキレイなママを目指しませんか？
もちろんお一人でのご参加も大歓迎です♪お友達連れならもっと、大大大歓迎です！！(笑)

それでは、まだまだこれからが冬本番！
体調には注意して、暖かくしてお過ごしくださいね♪♪

～子連れ骨盤調整ヨガ～

＜  料 金 ＞
月謝(月４回)  　 ￥6,000-
４回チケット 　　 ￥7,000- (２ヶ月間有効)
都度払い          ￥2,000-

ご予約・お問い合わせはこちらまでお願いします

メール    
nyanmage☆ymobile.ne.jp
☆を＠に変えてくださいね❤
電    話
07056274369

やさしいきもち（とっておき☆）

多賀城で子連れ骨盤調整ヨガをしています。
シュリーヨーガの会  櫻井聖子です。
子連れヨガのレッスンのこと

子どもたちの事などを綴っています。 

子連れヨガでは育児や日常の生活などで

無理な姿勢が続き身体のあちこちに痛みやコリを感じている

産後や子育て中のママさん達に、
身体のかたよった使い方を修正しながら

一つ一つのポーズを丁寧にとってゆきます。
身体が楽に動けると

気持ちや育児も楽しくなってきますよ
先日、多賀城教室のレッスンがありました。

新しい７ヶ月のイケメンなお友達も参加し、

また雰囲気が新鮮になったレッスンになりました。

 そして、以前お話したファッションリーダーのＹちゃんもご参加です

きょうは残念ながら撮影出来なかったので先週の画像で>左がＭくん。右がＹちゃん。撮影をはじめると二人で近づいてきました。

最近のお子さんはカメラ慣れしていて、自然体です

Ｙちゃんは、帰りにママの手袋をして帰りました

きょうのシェアリングでヨガの感想のあとに、Ｙちゃんのママから

素敵な動画をみせていただきました。

 そこには・・・いちごを食べているＹちゃんの姿。そしてその後のセリフに私のハートは

ずきゅんっっと射ぬかれました「さくらいしぇんしぇいにたべてもらう」って

さくらいしぇんしぇいって可愛い嬉しすぎる

大切ないちご。私の分を考えていてくれるなんて幸せです

あの映像は今でも私の脳に刻み込まれています。一生わすれません

あ～～いちごを食べるたびに一生思いだそう。(笑)

Ｙちゃん。とっておきのいちご。気持ちを有り難くうけとりましたよ

さくらいしぇんしぇいは←しばらくマイブームになりそう(笑)

Ｙちゃんのとっておきの気持ちとママのやさしい気持ちで今日も一日楽しくすごせます

ありがとうＹちゃん。そしてやさしく育ててくれたママさんへ感謝です

 こんな感じで和気あいあいと身体と心をととのえています。

最近、身体を動かしていないなぁ～という方
子連れでレッスンを受けたい方
お友達を作りた～いとお考えの方
私に会ってみたい方（笑）

などなど・・・
ぜひ一緒に楽しくレッスンをしませんか？？ 
ご予約お待ちいたしております
まずは気になったら是非ご参加ください。

場所：多賀城市文化センター和室他
　　　　住所・・・多賀城市中央二丁目27-1
日時：１０：００～１１：３０
　　　　毎週火曜日
料金：入会金　３０００円
　　　　月　謝　 ６０００円（月４回）
　　　　１回払   ２０００円
　　　　チケット ７０００円（４回）

　　　　　　　　　　　　↑

　　　　　　※２ヶ月間有効

お問い合わせ：シュリーヨーガの会

櫻井　聖子

電話　：　０７０－５６２７-４３６９

メール：　nyanmage☆ymobile.ne.jp

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