昨日はアシュタンガヨガのフルプライマリーに初挑戦しました！ハーフを何回か挑戦して、楽しい...

昨日はアシュタンガヨガのフルプライマリーに初挑戦しました！ ハーフを何回か挑戦して、楽しいので、フルにも挑戦しようとみようかと思って参加したら。。。 忘れてた！ カエルや亀みたいなポーズとかヘッドスタンドみたいなポーズがあること。。。 全然勉強していかなかったので、見よう見まねで乗り越えましたが、フルプライマリーを体験して、自分の身体の体幹の無さに気付けました！ 見よう見まねでやっても体幹つかないので、勉強してまたチャレンジしたいと思います(^^) とにかく今日は腕の筋肉痛が半端ない！笑 昨日頑張った成果だね〜(^^) 当たり前だけど、辛さはハーフの2倍！笑 #アシュタンガフルプライマリー #ヨガ

SACHIKOさん(@sachikohaga)がシェアした投稿 - 2018年May月22日pm10時30分PDT