プチ筋肉痛

今朝は程よい筋肉痛です。

昨日はスクワット多目で背筋、胸といつもの様に実施。

帰宅後腰痛？筋肉疲労？な為入浴即就寝。腰痛が筋肉痛によるものかは分かりませんが腰、背中、太ももと全身の痛みがすこーしだけ朝出ています。

日常に影響する程だはありませんが…

ただ今日は夕方近くまで、明日は1日中会議でずっと座り続けるのでその為に腰が痛くなりそうです。

今朝の体重は

98㌔、27.1%

やっぱりウォーキングは最強なのかな？