夜ウォーク！

すっかり体調も良くなり、昨晩は9キロ程のウォーキングへ。

家を出る前に膝コロを3セット程実施してから出掛け、帰宅後入浴。

お風呂から上がると気持ちが良いくらいに熟睡！

今日も外は寒いのですが、夜は張り切って歩いてこようと思っています！

そんな今朝の体重は

96.4㌔、26.3%

今年も後僅か、最後まで頑張ります！