筋トレ昨日のトレーニングはここの所歩きで下半身の筋肉痛が酷かったので上半身（胸と背筋）を中心に実施。デットリフト、ベンチプレス共にようやく70㌔（デッドは前回も上げていますが）まで来ました。今朝は特に酷い筋肉痛もなく順調な目覚めでしたが体重は思うようには行きません(泣)95.3㌔、25.7%でしたのでまた95の壁をあっさり越えてしまいました(汗)歩きもしっかりやらないとダメですね（笑）
