背中の筋肉痛

昨日は1日で27000歩歩きました。

涼しくなって来たので順調に歩けます。

ウォーキングとともに筋トレの影響か今朝も少し筋肉痛が残っています。

背中を中心にやっているので肩甲骨あたりと腰の筋肉痛が残っていて椅子に座るのも若干辛くなっています

最近はネットで筋トレの動画ばかり見ています（笑）

今朝は夕食時に子供が文化祭の話で盛り上がった事もあって食も進んでしまいました（汗）

結果、今朝の体重は

94㌔、24.4%でした。