秋の長雨

先ず、今朝の体重は

90.0㌔、23.1%でした。

最近減ら無くなってきました（涙）

特に昨日は一日中雨が降っていたこともあってウォーキングもやっていないので仕方が無いのかもしれませんが、膝コロなど少しだけ汗はかいています。

効果が出てくるのはもう少ししてからだと思うのでこれからの体重管理は長い目で見てやっていきます！

が、なんとかあと5キロ落として維持して行きたいと思っています。体脂肪も20%は切らないと！

後は腹筋割れ！

天気のせいにはしたく無いのですが、しばらく不安定らしいですね〜。