昨日はいつもと違う筋トレをした為か今朝は胸の筋肉痛が酷いのと、歩き過ぎたとは思っていませんが脚の筋肉痛が少しありますね。
昨日の朝の寝起きの体重は89㌔ちょうどで、今朝の寝起きは88.9㌔、昨晩焼肉を満足する程食べたにしては増える事も無く維持出来たのですが、いつもの様にインチキ発動しまして（笑）11㌔歩いて来ました。
その結果の今朝の体重は
87.3㌔、20.1%
でした。インチキとはいえ87㌔、20%を切れるのも目前まで来ました！
明日も休みなのでまた朝から数値にはこだわりたいと思っています。
fitbitの心拍数管理から
お昼前後の黄色い部分がウォーキング中。お昼の記録が抜けているのはジムに行っている時と家に帰ってきてシャワーを浴びた際に外したからです。
少し科学的なダイエット中です（笑）