土日の不摂生がココに来て影響したのでしょうか？今朝の体重が一気に増えてしまいました（汗）
前日比で1.2㌔⁈
その今朝の体重は
92.1㌔、23.1%
体脂肪率は少し減っていましたが、体脂肪率は日内変動多いですからねぇ～（汗）
少し食事の摂り方を考えないといけないかもしれません。
何もしていなかった120㌔と30㌔減った今では状況が違うのは仕方有りませんが、ここで油断するとズルズル行きそうなので気を引き締めないと！
昨日はウォーキングを11㌔、プランクは4㌔をお尻に乗せて3分半。
少し疲れを感じていたので5分は持ちませんでした。
