お約束通りの筋肉痛の朝です（笑）
昨日は32回のジムのちょうど前半が終わりました。
始めた頃は翌日は階段の昇り降りもキツくなる位の筋肉痛でしたが、ここ最近はそこまで酷くは有りませんがスマホは重く感じます。
ここ2日体重の変化がありませんでしたが、今日は
96.8㌔、26.8%でした。
体重は少し下がりましたが、それ以上に体脂肪率が初の26%台に突入です。
勿論日内変動もあるので額面通り受け取ってはいませんが、数値が下がってくるのはモチベーションを維持すのにはとても大切な事として考えています。
今月も残り約10日、無理をしてリバウンドしても困るのですが、目標の95㌔は切りたいですね。
明日の金曜日、お昼から松ちゃんと…
頑張らないと（笑）
