仕事が終わって帰宅して夕食をとってからいつもの様にウォーキングに行ってきました。
夕食前の話ですが、いつもの様にプランクを実施したのですが、昨日既に270秒をやっていたにもかかわらず勘違いをしてしまい、本当は300秒をしなければならないのですが、270秒で止めてしまいました（笑）
カレンダーを見てビックリ！完全に間違えておりました。直ぐにやり直す程筋力が残っていなかった為、ウォーキング後に300秒やり直しました。
これで30日チャレンジが無事終了です！
完走する事が出来ました。プランクチャレンジが記載されていたサイトによるとお腹が凹むとありました。
これをやった為に凹んだのかは分かりませんが、見た目はかなり変わったと思います。
もう少し絞れてきたら始めた頃の比較写真を載せようかなと考えています。
スタート時はそれはとても醜いもんでしたが（笑）
今は少しずつマトモになっているかな？