14回目のトレーニング

行ってきました14回目！

中4日はキツイデスね。

ベンチプレス60×5を6セット

スクワット60×5を5セット

デッドリフト75×5を3セット(65、45も）

それに腹筋。

今日は行く前にプランク（210秒）をやって行きました。

疲れました～